Kunyahnya permen karet dengan rasa mint yang kuat ketika Anda berada pada posisi lapar.
Pilih piring yang lebih kecil dua inci pada piring makan siang. Dengan begitu, kita akan makan lebih sedikit. Mengecilkan piring atau mangkuk juga dapat memotong 100-200 kalori per hari (10-20 kilogram setahun).
(ester/tabloidnova.com, foto: beautynewsnyc.com)