Dengan makan makanan yang sehat, rendah lemak, dan enggak mengandung zat-zat kimia, kita bisa menjauhkan diri kita dari resiko kanker payudara. Coba juga lebih banyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan makanan yang berbahan dasar gandum setiap hari.
Semua orang pasti setuju kalau olah raga punya manfaat yang baik bagi tubuh. Olah raga juga dapat mencegah tumbuhnya sel kanker di payudara kita. Dengan berolah raga, metabolisme tubuh kita jadi teratur dan seimbang, sehingga hormon esterogen berlebih yang dapat memicu kanker payudara pun dapat terkontrol dengan baik.
Rokok memang musuh yang berbahaya buat kesehatan tubuh kita. Walaupun rokok lebih banyak dinyatakan sebagai penyebab penyakit jantung, tapi bahan-bahan kimia yang ada di dalam rokok itu sendiri bisa menyebabkan kanker payudara. Zat-zat tersebut bisa merusak sel-sel di dalam tubuh dan memunculkan sel kanker. American Cancer Society, sebuah badan peneliti kanker di Amerika menyatakn beberapa kasus kanker payudara pada perempuan disebabkan oleh pengonsumsian rokok sejak remaja.
(audrey, foto: ecouterre.com)