Kalau situasi di kelas sepi, enggak ada salahnya bikin kontak mata dengan teman, dan senyum sebagai isyararat kalau kita lagi ngantuk banget. Lumayan bisa bikin segar.
Biar lebih seru enggak ada salahnya mengomentari apa yang diterangkan guru dengan teman sebangku atau guru dan teman-teman sekelas. Jadi bisa lebih interaktif, asal jangan jadi keasyikan ngobrol dengan teman sebangku ya.
Ajak tubuh kita bangun dengan cara:
Disko darurat, yaitu goyang-goyang kaki agar tetap terjaga
Tepuk atau cubit pipi biar tetap sadar
Kedi-kedip beberapa kali agar mata enggak lelah dan enggak sempat ngantuk.
Cuci muka, dengan air dingin bisa menyegarkan kembali mata dan pikiran kita.
Pijat bagian telapak tangan dibawah ibu jari dengan cukup keras.
Tarik nafas dalam-dalam dan minum air putih agar ada oksigen masuk ke otak. Karena mengantuk biasanya disebabkan oleh kurangnya oksigen dalam otak.
(lisa/aisha, foto: realclearscience.com)