Tidur itu kegiatan yang super menyenangkan, benar kan? Suka mengalami susah tidur? Disamping perasaan, makanan juga memiliki peran penting dengan kejadian-kejadian dalam hidup kita, termasuk tidur ini.
Enggak heran, ya, kenapa kita diajarkan harus banyak makan sayur dan buah. Atau masih ingat slogan "empat sehat lima sempurna"? Kita yang bisa menentukan sejauh apa kita bisa menyayangi diri kita. Makan banyak sayur dan buah enggak akan bikin kita menyesal, kok. Dan efek manfaatnya bisa bikin kita senang untuk kurun waktu yang lama. Jauhi makanan cepat saji dan makanan olahan yang enggak terjamin manfaat baiknya.
(Ketty)