Ketika tubuh kita mulai bergerak, perasaan galau perlahan teralihkan. Apalagi olahraga mengendurkan tekanan pada otot. Kemudian otot bakal mengirimkan sinyal kepada otak untuk berpikir lebih rileks.
-
Ketika masalah yang kita hadapi udah sangat menyesakan dada, lebih baik ceritakan masalah kita kepada orang lain. Kita bisa minta bantuan teman, guru, atau saudara. Mereka pasti bisa melihat masalah kita dari sisi berbeda. Paling penting, kita jadi merasa enggak sendiri.