Karena selama berjam-jam kita hanya melihat buku atau layar komputer, mata pun jadi lelah. Atasi hal ini dengan mengalihkan pandangan dengan melihat hal lain. Usahakan yang berwarna dan alami. Misalnya, memandang kebun atau langit lewat jendela. usahakan untuk melihat yang berwarna hijau, seperti dedaunan di pekarangan rumah.
Berbaring juga bisa menjadi cara untuk menghilangkan rasa capek. Temukan tempat yang nyaman untuk berbaring. Misalnya di kasur atau di karpet. Ketika berbaring, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan-lahan. Selain itu, usahakan untuk enggak memikirkan apapun selama berbaring ini. Ketika sudah merasa santai kembali, baru deh kita lanjut belajar.
(Baca juga: Tips Anti Malas Saat Tertekan Atau Stres di Sekolah)
Air dingin memang bermanfaat dalam menghilangkan kantuk dan membuat ktia kembali bersemangat. Percikkan air dingin di wajah, belakang daun telinga, dan pergelangan tangan. Di bagian belakang telinga dan pergelangan tangan terdapat arteri utama sehingga dengan mendinginkan bagian ini sudah membantu mendinginkan seluruh tubuh.
(Foto: soompi.com)