Ketika kita mencoba untuk menurunkan berat badan, nampaknya seperti ada rentetan godaan yang enggak pernah berakhir menganggu.
Termasuk kebiasaan-kebiasaan di malam hari yang bisa bikin berat badan kita mudah naik.
Untuk itu coba lakukan 3 kebiasaan di malam hari yang bisa menurunkan berat badan ini.
(Baca juga: 5 Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat Atau Obat-obatan Enggak Sehat)
Tanpa sadar, setelah makan malam, kita menuju lemari es atau pintu dapur untuk mengambil camilan yang akan dinikmati sambil menonton TV.
Mulai sekarang biasakan untuk enggak mengemil lagi setelah makan malam.
Coba ganti kebiasaan ini dengan menghabiskan lebih banyak waktu keluar dari dapur atau minum teh peppermint bukan ngemil.
(Baca juga: 8 Kegiatan Sehari-hari Yang Bisa Menurunkan Berat Badan (part1))