Saat merasa susah tidur karena banyak pikiran, atau entah kenapa perasaan rasanya enggak tenang dan pikiran terus terjaga, pasti enggak enak banget. Alhasil kita jadi kurang tidur yang akibatnya jading enggak mood esok harinya dan malah jadi ngantuk saat di kelas. Sebenarnya kita bisa, lho mengatasi masalah ini. Lakukan 4 hal ini 1 jam sebelum tidur supaya bisa tidur cepat & nyenyak.