Orang-orang kesulitan tidur malam banyak ditemui pada peradaban modern seperti sekarang. Termasuk pada kita yang punya banyak aktiviatas sehingga punya kebiasaan mengorbankan waktu tidur. Kita mungkin hanya merasakan tubuh lelah akibat kurang tidur. Namun, sering kurang tidur juga memberikan efek buruk pada kecantikan wajah Anda.Pasalnya, saat tidur malam, kulit manusia melakukan proses regenerasi secara menyeluruh dan maksimal. Efek buruk kurang tidur malam sangat cepat terlihat pada kulit wajah. Ini dia 2 bahaya besar akibat kurang tidur bagi kulit wajah yang harus kita hindari.
Cewek yang kurang tidur malam lebih aktif memproduksi hormon kortisol dan hal ini tidak baik untuk kecantikan kita. Level hormon kortisol yang terlalu tinggi membuat kulit kekurangan kolagen, protein utama yang menjadikan kulit awet muda dan segar. Selain itu, kortisol yang tinggi menyebabkan kulit kehilangan elastisitas yang menghasilkan pesona muda untuk wanita. “Kondisi ini berujung pada penuaan dini kulit wajah,” jelas Debra Jaliman, dermatolog yang berbasis di New York, AS, dan penulis buku Skin Rules.
(Baca juga: Rekomendasi 7 Concealer yang Ampuh Menyamarkan Mata Sembap)
Kemudian, kurang tidur malam membuat tubuh sulit memproduksi hormon pertumbuhan yang menstimulasi pembuatan sel untuk regenerasi kulit. Menurut Jaliman, tanpa waktu yang tepat untuk memproduksi sel kulit yang baru dan memperbaiki kerusakan kulit hari kemarin, maka akan timbul keriput, kulit menurun, serta kusam. Pertumbuhan prematur kolagen pada kulit menyebabkan penuaan dini. Solusinya, kita bisa mengaplikasikan krim kulit yang mengandung retinol tinggi untuk merangsang produksi kolagen yang sehat dan kaya manfaat untuk kulit wajah serta tubuh kita. Nah, makanya jangan sering-sering begadang ya, girls!
(Baca juga: 5 Makanan yang Tanpa Kita Sadari Bisa Bikin Wajah Terlihat Lebih Tua. Hati-hati!)