Bau badan enggak enak, disebabkan karena keringat berlebih, bisa jadi pengganggu kita untuk melakukan aktivitas sepanjang hari. Umumnya, kita menggunakan deodoran untuk mencegah bau badan yang enggak.
Tapi sebenarnya ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah bau badan, dimulai dari hal yang paling sederhana sekalipun.
Tanpa menggunakan deodoran, ini 5 cara ampuh usir bau badan.
Baca juga: 5 Kesalahan yang Biasanya Kita Lakukan Saat Memakai Deodoran & Harus Kita Hindari
Berapa kali kita mengganti handuk mandi dalam sebulan? Sebaiknya kita mengganti handuk mandi selama seminggu sekali. Handuk mandi mudah sekali lembab dan menimbulkan bau yang bisa berpengaruh pada bau badan kita sendiri.
Jadi waktu yang baik adalah mengganti handuk mandi seminggu sekali. Selain itu, ingat juga untuk sering menjemur handuk agar enggak jadi lembap.
Jenis bahan pakaian juga berpengaruh pada bau tubuh kita, lho. Usahakan untuk memakai pakaian berkatun yang mudah menyerap keringat supaya enggak menimbulkan bau badan yang kurang enak, terlebih lagi kalau kita lagi beraktivitas di luar ruangan.
Selain itu, usahakan untuk mengganti pakaian secara rutin dan enggak menyimpan pakaian kotor di dalam kamar kita.
Baca juga: Alasan Keramas Terlalu Sering Membuat Rambut Rusak
Faktor makanan sehari-hari yang kita konsumsi juga berpengaruh pada bau badan kita. Mengonsumsi makanan seperti junk food, makanan instan, makanan yang mengandung rempah-rempah, terlalu sering ternyata bisa bikin bau badan kita jadi enggak enak.
Seimbangkan konsumsi makanan kita dengan perbanyakan buah dan sayuran dan juga banyak minum air putih. Kedengarannya sederhana, tapi ini bisa berpengaruh mencegah bau badan enggak enak.
Yup, ketika olahraga kita memang mengeluarkan keringat. Tapi yang perlu kita tahu keringat saat olahraga sebenarnya ikut membantu membuang kuman dan bakteri pada pori-pori kulit. Coba dengan kebiasaan olahraga 30 menit sehari selama 3-4 kali dalam seminggu, kita akan terbebas dari bau badan yang enggak enak.
Baca juga: Ini Alasan Penting Kita Enggak Boleh Memakai Makeup Saat Olahraga
Menurut para ahli kesehatan, mandi terbaik untuk menghilangkan bau badan enggak enak dan bakteri di tubuh adalah dua kali sehari. Ini cara paling sederhana yang bisa kita lakukan untuk mencegah bau badan.
Apalagi kalau kita habis beraktivitas seharian, keringat dan kuman menempel di kulit sehingga harus segera dibersihkan.