Setiap cewek tentu sudah akrab dengan apa yang terjadi saat menstruasi; kram perut, keinginan makan lebih menggebu-gebu sehingga pola makan sehat menjadi seperti sebuah perjuangan maha berat, bahkan ada beberapa cewek yang mengalami nyeri otot.
Kabar baiknya, hanya dengan sedikit penyesuaian kecil dalam pola makan, Kita tak perlu lagi bersusah payah ketika memertahankan sehat, yang selama ini terjadi selama seminggu setiap bulannya. Berikut adalah perubahan kecil yang bisa Kita terapkan untuk meredam naiknya nafsu makan, menyelamatkan lingkar pinggang dan meringankan rasa sakit saat sedang mentruasi. Ini dia 5 aturan makan yang mudah diterapkan buat mengurangi keluhan sata menstruasi.
Baca juga: 6 Hal yang Akan Terjadi Pada Kita Para Cewek Kalau Enggak Ganti Pakaian Dalam Setiap Hari. Duh!