Pasti pernah merasakan kalau tubuh kurang tidur bawaannya akan mengantuk dan enggak semangat menjalani hari, kan?
Tidur tepat waktu dan nyenyak itu memang punya manfaat yang baik untuk tubuh kita, lho!
Sebaliknya kebiasaan begadang akan berbahaya bagi tubuh, mudah terserang penyakit, bahkan obsesitas sekali pun.
Buat kita yang sering susah tidur di malam hari, coba deh 7 teknik ampuh ini supaya tidur lebih cepat dan nyenyak.
(Baca juga: Ini Karakter Kita Berdasarkan Posisi Tidur. Cari Tahu Yuk!)