Sebel banget enggak sih kalau habis keramas atau habis menyisir, ada banyak banget rambut yang kita temui di lantai alias rontok!
Meskipun memang normal kalau setiap harinya kita akan kehilangan 100 helai rambut, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan biar rambut kita kuat dan enggak gampang rontok.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa menutrisi rambut.
Yuk, konsumsi 5 jenis makanan ini kalau pengin punya rambut kuat dan enggak gampang rontok.
(Baca juga: 3 Minyak Terbaik Untuk Merawat Rambut Ala Salon yang Bisa Bikin Rambut Sehat & Indah)
Alpukat kaya akan kandungan Vitamin B dan E yang dapat melindungi dan menguatkan rambut.
Selain bisa dimakan begitu aja, alpukat juga bisa dijadikan sebagai masker rambut, lho!
Telur dan produk-produk yang mengandung susu seperti susu, yoghurt dan keju mengandung nutrisi penting seperti protein, Vitamin B12, zat besi, zinc dan juga asam lemak Omega 6 dan Vitamin B7 yang bisa melawan kerontokan rambut.
Meskipun lebih dikenal karena mengandung Vitamin A yang baik untuk mata, Vitamin A ini ternyata juga berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.