Mungkin enggak semua dari kita yang suka olahraga lari. Tapi sebenarnya, lari adalah olahraga yang paling gampang dan murah banget buat kita lho girls.
Supermodel Karlie Kloss salah satunya, gemar banget olahrga lari. Bahkan sampai dia ikutan beberapa marathon. Nah, kalau kamu tertarik pengin punya badan yang sehat seperti Karlie Kloss, kita wajib cobain olahraga ini girls. Supaya kita semangat terus, ini cara biar olahraga lari jadi menyenangkan ala Karlie Kloss!
(Baca juga:
Setiap orang punya kesukaan yang berbeda-beda. Ada yang lebih suka berlatih dengan treadmills karena bisa melihat kecepatan lari kita, ada juga yang lebih suka lari outdoor.
Dilansir dari Runner’s World, Karlie Kloss lebih suka sama pilihan kedua. Menurutnya dia enggak bisa kalau harus berlatih lari menggunakan treadmill karena kurang menginspirasi. Sebaliknya, Karlie lebih nyaman lari di luar.
Mungkin lari termasuk aktivitas fisik, tapi sebenarnya yang paling dibutukan dalam lari adalah mental yang kuat. Mungkin di awal kita merasa enggak kuat, tapi coba deh pura-pura kuat, pasti lama-kelamaan mental kita bakal terbiasa dan jadi benar-benar kuat.
Dilansir dari ACTIVE, Karlie mengunggkap dia juga sempat takut memulai olahraga lari. Dia enggak percaya kalau dirinya bakal mampu menaklukan mentalnya sendiri.
Akhirnya di tahun 2015, Karlie mencoba ikutan half marathon. Dan akhirnya dia berhasil. Tuh girls, kita bisa contek cara Karlie ini!
Kita juga perlu memahami yang namanya kompetisi sehat, meski enggak perlu harus berkompetisi dengan orang lain. Kalau kita punya kemauan sendiri, pasti kita bisa mengalahkan kompetisi dengan diri kita sendiri.
Tapi kalau enggak bisa, kita tiru aja nih caranya Karlie yang berkompetisi dengan orang. Karlie mengaku kalau dirinya sangat kompetitif dan selalu kesal kalau ada orang yang larinya lebih kenceng daripada dia. Seenggaknya cara ini membantu dia buat lebih rajin lagi latihan lari.
(Baca juga: Jenis Hubungan Yang Kita Butuhkan Supaya Bahagia, Menurut Bulan Kelahiran)
Jangan cuma lari aja yang diseriusin, gaya makan kita juga perlu diperhatikan. Misalnya, di hari-hari biasa kita rajin minum air putih, makan makanan bernutrisi dengan kandungan kalori yang cukup, supata bisa kuat saat berolahraga.
Karlie sendiri enggak pernah lupa buat sellau minum banyak air putih dan minum protein shake yang mengandung banyak protein buat tubuhnya.
Dengan olahraga lari, kita jadi bisa membebaskan diri kita dari banyaknya kepenatan selama melakukan rutinitas harian. Hal ini juga disetujui sama Karlie Kloss lho. Menurutnya, lari jadi bikin dia bisa melepas stres.
Nah, kamu tertarik juga girls?
(Baca juga: Menurut Psikologi, Berikut 8 Tips Buat ‘Membaca’ Seseorang dengan Lebih Baik)