Langkah selanjutnya adalah dengan mengajak diri sendiri buat mengenali penyebab kenapa kita memiliki pemikiran negatif tersebut. Karena pikiran negatif ini bisa memicu perilaku yang negatif juga, maka kita perlu buat segera mengendalikannya.
Misalnya beberapa orang menganggap kalau menggigiti kuku bisa menghilangkan rasa ketakutan mereka. Tapi kalau kita tahu penyebab rasa ketakutan itu, kita bisa mengubah reaksi kita, lho. Bahkan kita juga bisa memilih untuk enggak bereaksi sama sekali. Jadi kita punya kendali penuh sama diri sendiri, girls. Kamu sudah siap?
(Baca juga: 6 Tanda Kita Terlalu Ke-geer-an dan Menganggap Gebetan Naksir!)