Sama seperti kopi, teh juga punya kandungan kafein dan antioksidan yang bisa memberikan tenaga yang cukup sepanjang hari dan membuat kita bisa menjaga berat badan. Semua teh memang baik, tapi lebih baik lagi kalau kita meminum teh hijau, girls.
Kita sama-sama tahu kalau telur adalah sumber protein yang paling mudah dan murah didapatkan. Kita juga bisa membuat berbagai macam menu telur yang enak. Asalkan, jangan tambahkan terlalu banyak minyak/mentega, daging, atau keju yang malah membuat berat badan kita bertambah.
Protein yang ada pada yogurt bisa membuat kita turun berat badan. Tapi, kita harus memakan plain yogurt tanpa gula, ya.
(Baca juga: