Kalau merasa sarapan akan membuat berat badan kita naik, salah besar, girls! Kita malah butuh sarapan biar napsu makan kita enggak meningkat di siang dan malam hari. Tapi, sarapan juga bukan berarti makan apa aja yang kita inginkan. Lebih baik, konsumsi 7 makanan dan minuman ini untuk menu sarapan kita biar berat badan menurun!
(Baca juga: Ini Dia Menu Sarapan 7 Seleb Hollywood. Bisa Ditiru, Nih!)
1. Buah beri
Buah beri semuanya memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi. Selain itu, kalorinya rendah banget, jadi bisa menurunkan berat badan tanpa membuat kita kelaparan. Kita bisa menambahkannya ke menu sarapan kita, lho!
2. Kopi
Kopi enggak hanya bikin kita bersemangat dengan kafeinnya, tapi juga menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit. Kandungan antioksidan di dalamnya juga bisa bikin kita semakin sehat dan langsing. Tapi, jangan tambahkan gula atau krim ke dalamnya, ya!
3. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang tinggi, sehingga kita bisa mendapatkan energi dan kenyang lebih lama. Selain itu, mengonsumsi oatmeal sebelum olahraga juga membantu membakar lemak lebih banyak!
4. Pisang
Buah yang satu ini memang bisa mengenyangkan, karena punya kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dan potasium. Kita bisa memakannya langsung atau menambahkannya pada oatmeal, lho.
(Baca juga: 5 Cara Tepat Minum Air Putih Agar Bisa Mengurangi Berat Badan Kita)
5. Teh
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR