7 Menu Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Kita!

Marcella Oktania - Selasa, 22 Mei 2018 | 07:45

Kalau merasa sarapan akan membuat berat badan kita naik, salah besar,girls!Kita malah butuh sarapan biar napsu makan kita enggak meningkat di siang dan malam hari. Tapi, sarapan juga bukan berarti makan apa aja yang kita inginkan. Lebih baik, konsumsi 7 makanan dan minuman ini untuk menu sarapan kita biar berat badan menurun!

1. Buah beri

Buah beri semuanya memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi. Selain itu, kalorinya rendah banget, jadi bisa menurunkan berat badan tanpa membuat kita kelaparan. Kita bisa menambahkannya ke menu sarapan kita, lho!

2. Kopi

Kopi enggak hanya bikin kita bersemangat dengan kafeinnya, tapi juga menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit. Kandungan antioksidan di dalamnya juga bisa bikin kita semakin sehat dan langsing. Tapi, jangan tambahkan gula atau krim ke dalamnya, ya!

3. Oatmeal

Oatmealmengandung serat yang tinggi, sehingga kita bisa mendapatkan energi dan kenyang lebih lama. Selain itu, mengonsumsioatmealsebelum olahraga juga membantu membakar lemak lebih banyak!

4. Pisang

Buah yang satu ini memang bisa mengenyangkan, karena punya kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dan potasium. Kita bisa memakannya langsung atau menambahkannya padaoatmeal,lho.

5. Teh

Halaman Selanjutnya

undefined phys.org Sama seperti kopi, teh juga punya kandungan kafein dan antioksidan yang bisa memberikan tenaga yang cukup sepanjang hari dan membuat kita bisa menjaga berat badan. Semua teh memang baik, tapi lebih baik lagi kalau kita meminum teh hijau,girls.

1 2

Tag

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya