Bencana gempa bumi yang melanda kota Lombok, Indonesia, pada Minggu malam, 5 Agustus 2018 kemarin adalah bencana yang jadi duka bagi kita semua.
Gempa tersebut berpotensi menimbulkan tsunami di wilayah pantai Lombok Barat bagian utara dan pantai Lombok Timur bagian utara dengan status waspada.
Dilansir dari laman kompas.com, hingga pagi ini dilaporkan sudah ada 82 korban jiwa karena gempa Lombok.
Memang kita harus tetap waspada ketika terjadinya gempa, baik itu gempa yang terasa kecil maupun besar. Tapi kita juga enggak boleh panik belebihan, dan harus tetap tenang agar kita bisa berpikir jernih apa yang harus kita lakukan saat terjadi gempa.
Tetap tenang! Ini 5 cara mencegah panik saat mengalami gempa bumi!
Menyelamatkan Diri
Ini adalah hal pertama dan yang paling penting kita lakukan saat terjadi gempa. Ketika kita sudah merasa ada goyangan, segera menyelamatkan diri. Langsung berlari ke lapangan terbuka. Tapi kalau berada di dalam gedung dan ada di lantai atas serta jauh dari pintu keluar, sebaiknya kita berlindung di bawah meja yang kuat dan berpegangan dengan kaki meja tersebut.
Lalu jika kita lagi ada di dalam kendaraan, langsung tepikan kendaraan kita dan keluar dari kendaraan serta mencari lokasi aman yang terbuka.
Saat Berlari Mencari Tempat Aman, Jangan Lihat ke Belakang
Fokuskan diri dan mata kita untuk mencari lokasi yang aman. Jangan nengok ke belakang saat lagi berlari, karena dikhawatirkan kita justru menabrak sesuatu yang membuat keadaan akan jadi semakin parah. Kita harus peka mencari lokasi yang memang aman untuk kita tempati ketika terjadi gempa.
Setelah tindakan penyelamatan diri ini lah, kepanikan biasanya langsung terjadi pada diri kita.
Atur Nafas