Untuk memiliki rambut yang indah, tidak hanya merawatanya dengan menggunakan berbagai macam produk perawatan rambut saja.
Tapi juga berdasarkan pola makan kita untuk itu, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan jenis makanan apa saja yang kita konsumsi.
Ini 4 makanan yang harus kita hindari agar rambut tida rusak.
Ikan Makarel
Menghindari bukan berarti tidak memakannya sama sekali, tapi kita hanya perlu mengurangi porsinya saja. Ikan makarel punya kandungan mercuri yang akan menyebabkan rambut kita menjadi rontok.
Dalam porsi yang kecil, ikan makarel masih aman untuk dikonsumsi, tapi jangan sampai kita berlebihan mengkonsumsinya.
Gula
Gula memang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Selain menyebabkan penyakit gula atau diabetes, mengkonsumsi gula secara berlebihan akan berdampak pada kesehatan rambut.
Gula akan memperlambat penyerapan protein dalam tubuh, hal ini lah yang akan berdampak pada keseharan rambut kita.
BACA JUGA: Konsumsi 6 Makanan Super untuk Melembapkan Rambut Kering Kita
Alkohol
Alkohol sudah terkenal memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan dan berkala.
Karena dengan mengkonsumsi alkohol seng dalam tubuh akan berkurang dan juga mengdehidrasi tubuh.
Tidak hanya tubuh yang di dehidrasi tapi rambut juga akan terkena dampak yang sama, sehingga rambut lebih rentan terhadap kerusakan.
BACA JUGA: 5 Gaya Putri Ayu Ini Cocok Banget Dipakai untuk Kondangan. Yuk Tiru!
Diet yang Terlalu Ketat
Jika kita melakukan diet yang tepat untuk menjaga keseimbangan nutrisi memang sah-sah saja.
Tapi jika kita melakukan diet sampai kekurangan kalori, vitamin, dan mineral maka akan membuat rambut kita menjadi rusak secara keseluruhan. Sebelum melakukan diet, kenali dahulu diet apa yang cocok untuk tubuh kita.