Cewekbanget.id – Setiap perempuan yang telah melewati masa puber pastinya akan mengalami siklus menstruasi setiap bulannya.
Ketika masa menstruasi itu tiba, banyak dari kita yang mengalami beberapa masalah pada tubuh hingga psikologi.
Seperti rasa nyeri di perut, kram, badan pegal-pegal, hingga mood yang berantakan.
Sebagian perempuan biasanya akan mengonsumsi obat pereda nyeri untuk mengatasi masalah tersebut.
Baca Juga : Dibalik Tubuh Maco Ammar Zoni, Tak Disangka ia Justru Takut Kecoa
Tapi perlu diingat, jika mengonsumsinya berkepanjangan akan merusak kesehatan tubuh.
Nah girls, daripada kita mengonsumsi obat terus menerus, lebih baik ambil waktu #5menitaja untuk meredakan nyeri saat haid dengan langkah yang lebih sehat.
Seperti dengan melakukan stretching di rumah.
Berikut ini gerakan stretching yang bisa kita ikuti selama #5menitaja.
Baca Juga : 5 Tanda ini Jadi Bukti Jika Pasangan Kita Adalah Belahan Jiwa
- Gerakan Cat dan Cow
Gerakan ini akan meregangkan dan membuka otot tubuh kita.