Baca Juga : Tes Kepribadian Gambar ini Ungkap Pekerjaan yang Cocok Untukmu
Meskipun telur dikenal tinggi kolesterol, namun banyak penelitian yang menunjukkan manfaat telur untuk kesehatan jantung.
Sebuah studi 2015 melaporkan bahwa pria yang mengonsumsi lebih dari enam telur per minggu memiliki risiko 30% lebih tinggi mengalami gagal jantung.
Kita tetap harus fokus pada kesehatan tubuh terutama asupan kalori.
Menurut Harvard Medical School, tidak aman bagi perempuan untuk mengonsumsi kurang dari 1.200 kalori per hari dan bagi pria untuk mengonsumsi kurang dari 1.500 kecuali diawasi oleh seorang profesional medis.
Tapi Kita bisa mengurangi asupan lemak dan karbohidrat dengan memakai telur.
Selamat mencoba! (*)
Artikel ini telah tayang di TribunStyle dengan judul, “Cara Merebus Telur untuk Diet, Berat Badan Turun Dalam 14 Hari”