Atur Pola Makan
Selain berolahraga, mengatur dan menjaga pola makan dengan tepat terbukti dapat menurunkan risiko kanker payudara. Memilih dan mengombinasikan makanan, seperti buah, sayuran, dan daging secara seimbang lebih baik dibanding hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja.
Peneliti Harvard membuktikan bahwa cewek yang memiliki karotenoid (termasuk lycopene dan beta-karoten) dalam darah mereka, 19 persen berisiko rendah terkena kanker payudara. Selain itu, kurangi juga makanan instan yang mengandung banyak bahan kimia dan alkohol.
Baca Juga : Pencipta SpongeBob Meninggal Dunia: ini 7 Kesalahan dalam Filmnya yang Tak Disadari
Periksa Dini
Lakukan deteksi dini sangatlah penting untuk mencegah atau mengatasi kanker payudara sesegera mungkin. Selain riwayat keluarga, kanker payudara dapat terjadi karena faktor lain. Jika merasakan sesuatu yang janggal dengan payudara Anda, langsung periksakan hal tersebut ke dokter dan jangan ragu untuk melakukan kontrol rutin. (*)
Artikel ini telah tayang di National Geographic Indonesia dengan judul, “Cegah Kanker Payudara dengan 5 Hal Berikut Ini”
| Source | : | national geographic indonesia |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
KOMENTAR