Lakukan 3 Gerakan Ini Sambil Tiduran Untuk Mengecilkan Ukuran Paha

CewekBanget.ID - Setiap cewek pasti setidaknya punya satu masalah dengan bentuk tubuhnya, entah itu paha, betis, perut, ataupun bagian lainnya.

Namun yang paling banyak jadi masalah selain perut adalah bentuk paha, nih!

Nah, kalau misalnya bisa menghilangkan lemak di paha hanya dengan tiduran, tertarik girls?

Bonusnya, bukan hanya mengecilkan paha, tapi betis, perut, dan bokong kita juga makin kecil dan terbentuk, lho!

Asal, pastikan kita melakukannya setiap hari, entah di pagi hari saat bangun tidur ataupun di malam hari sebelum tidur, ya.

Gerakan Olahraga Untuk Mengecilkan Paha

Paha bagian depan

Baca Juga: Cara Mencerahkan Area Pangkal Paha yang Gelap, Pakai 5 Teknik Ini

buzzfeed.com

Gerakan untuk mengecilkan paha bagian depan

Tiduran dengan kedua kaki yang dinaikkan dengan benar-benar lurus tanpa menekuk lutut. Lalu tegangkan jari-jari kaki agar menghadap ke langit-langit, seperti saat kita berjinjit.

Selanjutnya, tekuk satu kaki bergantian. Lakukan gerakan ini 10 kali untuk setiap kaki. Pastikan lakukan ini sepelan mungkin agar bisa terasa.

Kita berhasil dan benar melakukan gerakan ini kalau merasakan panas pada kaki dan perut.