Pengin Punya Tinggi Badan Ideal? Remaja Wajib Konsumsi 7 Makanan Ini!

CewekBanget.ID - Baik cewek maupun cowok, semua orang pengin punya tinggi badan yang proporsional dan sesuai dengan keinginannya!

Pada dasarnya, gen memang berperan besar dalam penentuan tinggi badan.

Namun, enggak bisa dimungkiri juga kalau tinggi badan kita bisa dipengaruhi lewat nutrisi, lho.

Jadi, kalau memang kita masih remaja, manfaatkan waktu remaja kita untuk konsumsi 6 makanan ini biar tinggi badan sesuai dengan keinginan kita!

Baca Juga : Bikin Kaget! Ini 10 Fakta Mengejutkan Tentang Tinggi Badan Manusia!

Ayam

Protein jadi salah satu hal yang paling kita butuhkan di tubuh, karena selain bisa menjaga berat badan, protein juga bisa meninggikan tubuh kita.

Salah satu protein terbaik yang bisa kita makan adalah ayam, khususnya bagian dada tanpa lemak.

Dengan protein yang tinggi dari ayam, bukan enggak mungkin kita mendapatkan tinggi badan impian!

 

Bayam

Makanan Popeye ini ternyata enggak cuma bikin tubuh kita jadi lebih kuat, tapi kandungan protein, kalsium, dan zat besi di dalamnya juga berpengaruh untuk meninggikan badan kita!

Gandum

Gandum bukan cuma baik untuk tubuh dan menjaga berat badan, tapi gandum juga bisa meninggikan tubuh kita!

Gandum mengandung vitamin B dan zat besi yang bisa membuat kita lebih tinggi, girls!

Susu

Sudah bukan rahasia lagi kalau susu memang bisa bikin tinggi badan kita bertambah drastis. Ini karena susu punya kandungan protein dan kalsium tinggi, yang dibutuhkan tubuh kita kalau memang pengin tumbuh tinggi.

Berdasarkan penelitian, remaja yang banyak konsumsi susu sapi lebih tinggi 0.4 sentimeter daripada remaja yang enggak minum susu sapi, lho!

Namun yang perlu kita perhatikan, susu hanya berpengaruh selama kita di rentang usia 5-18 tahun, ya. Setelah itu, biasanya susu lebih banyak memberikan dampak negatif daripada positifnya.

Baca Juga : Cara Paling Ampuh Menambah Tinggi Badan dengan 7 Olahraga Ini!

Telur

Karena protein berperan besar dalam meninggikan badan, kita bisa makan telur untuk asupan protein yang tinggi, girls!

Wortel

Ternyata, vitamin A yang pada wortel juga bisa bikin tubuh kita lebih tinggi.

Berdasarkan penelitian, vitamin A bisa bikin tulang kita lebih kuat dan berkembang, jadi lebih kuat dan tinggi!

Yogurt

Enggak suka minum susu? Kita bisa mencoba produk susu lainnya, seperti yogurt yang lebih punya rasa asam menyegarkan.

Yogurt punya kandungan protein, kalsium, dan vitamin D yang tinggi, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk bisa tumbuh tinggi. (*)

Baca Juga : 6 Seleb Indonesia Cowok dengan Tinggi Badan Lebih dari 180 cm!

PROMOTED CONTENT