Bisa Menimbulkan Jerawat, Ini Akibat Mengonsumsi Gorengan Terlalu Banyak!

Meningkatkan resiko obesitas

Makanan tinggi lemak biasanya tinggi kalori karena satu gram lemak setara dengan 9 kalori.

Satu sendok teh minyak gorengan diperkirakan setara dengan 45 kalori.

Mengonsumi gorengan terus menerus bukan enggak mungkin membuat berat badan bertambah.

Perlu diketahui kalau kegemukan dan obesitas merupakan penyakit degeneratif, jika berat badan lebih dari normal maka kemungkinan menderita penyakit lain juga meningkat.

Meningkatkan resiko penyakit jantung dan diabetes

Berdasarkan penelitian di Harvard T.H. Chan School of Public Health, mereka yang makan gorengan sebanyak 4 hingga 6 kali seminggu memiliki resiko terkena penyakit diabetes sebanyak 39 persen dan 23 persen penyakit jantung. 

Sementara itu, mereka yang makan gorengan tujuh kali atau lebih akan mengalami peningkatan resiko penyakit diabetes hingga 55 persen.

Meningkatkan resiko kanker

Meskipun peneliti masih terus mengembangkan riset untuk memastikan kalau terlalu mengonsumsi makanan berminyak dapat meningkatkan kanker namun National Cancer Institute menyarankan kita tidak mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyak.

Disarankan tidak lebih dari 10 persen lemak jenuh dari kalori yang kita konsumsi. 

Mulai kurangi makanan berminyak seperti gorengan yuk, girls! 

(*)

Baca Juga : 7 Drama Korea Ini Berani Mengangkat Isu Pelecehan & Kekerasan Seksual!

PROMOTED CONTENT