Cewekbanget.ID – Depresi merupakan gangguan suasana hati atau mood yang dialami karena perasaan sedih yang mendalam.
Wajar jika kita mengalami perasaan sedih sesekali. Namun seseorang dinyatakan mengalami depresi ketika terus-terusan merasa sedih, putus harapan, bahkan merasa enggak berharga!
Termasuk cowok yang ternyata juga bisa lho mengalami depresi!
Baca Juga: Yuk, Kenali 5 Jenis Depresi! Ada Depresi Menjelang Menstruasi, lho!
Apakah orang yang kita sayangi pernah mengalami hal ini? Nah girls, yuk simak 3 hal yang perlu kita ingat ketika menjalin hubungan dengan seseorang yang mengalami depresi.
Stop Nyalahin Diri Sendiri!
Ilustrasi hubungan pacaran
Kita harus berhenti menyalahkan diri sendiri. Jangan berpikir kalau depresi dia adalah gara-gara kita kurang menawan, kurang baik, dan kurang pintar.
Hindari berpikir kalau ada yang salah dengan kita, yang membuat kita malah menjauh dan menutup diri dari dia.
Kita harus bisa menunjukan dukungan dan rasa sayang kita untuk dia.
Jangan beranggapan untuk langsung “memperbaiki” dia.
Orang yang depresi membutuhkan tahap untuk pulih. Kita harus tetap sabar berada di dekatnya.
Baca Juga: Wajib Kita Ketahui, Ini 4 Tips Menolong Teman yang Depresi!
Mau Bikin Dia Senang Enggak Harus Hangout ke Luar
Girls, penting bagi kita untuk tau kalau orang yang sedang mengalami depresi enggak suka dengan keramaian dan bertemu banyak orang.
Hal ini malah akan memicu anxiety-nya, jadi kalau dia bilang enggak mau jalan keluar dulu, jangan dipaksa ya.
Kita bisa kok ajak dia melakukan kegiatan kayak masak bareng, movie marathon, dan main game bareng!
Tapi ini hanya untuk jangka waktu pendek ya girls!
Ada waktunya kita pelan-pelan untuk bicara sama dia agar dia mau diajak keluar dan bersosialisasi.
Kita bisa mulai dengan mengajaknya keluar santai dengan suasana yang tenang kayak melihat pantai, atau jogging bareng.
Sebaiknya jangan bawa dia ke tempat yang sangat ramai dengan sekelompok orang dimana dia harus membicarakan tentang dirinya.
Jangan Lupa Untuk Tetap Memperhatikan Diri Sendiri
Jeon Somi
Ingatlah bahwa kita juga manusia yang perlu istirahat dan refresh hati dan pikiran.
Jangan lupakan waktu kita bersama teman, keluarga, dan diri sendiri ya girls!
Kita enggak perlu takut hubungan kita bakal bermasalah kalau kita minta waktu sebentar dari dia.
Pasangan itu harus saling mendukung. Dia pasti bakal ngerti kok girls!
(Elfrida Devina)
(*)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR