Cewekbanget.ID - Hidup sehat itu memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Namun, kita pasti merasa kesulitan untuk membiasakan hal ini.
Padahal ada lima hal sederhana yang bisa bikin hidup kita semakin baik lho. Bahkan, mudah banget kalau kita coba nih, girls!
Penasaran? yuk, lakukan 5 hal sederhana ini agar hidup kita lebih sehat dan jauh dari penyakit! Harus dicoba!
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Kimchi Khas Korea, Bekal Andalan Mark ‘GOT7’!
Air Lemon Hangat
Daripada minum kopi atau susu, sebaiknya kita memulai hari dengan minum perasan air lemon hangat.
Satu gelas air putih hangat bisa dicampur dengan setengah potong perasan jeruk lemon. Air lemon ini berfungsi sebagai detoks tubuh juga baik untuk pencernaan.
Minum Air Putih
Pasti nasehat ini udah sering kita dengar ya. Sebaiknya kita minum minimal delapan gelas sehari. Bawa tumbler dari rumah yang isinya air putih.
Jadi tetap terjamin kebersihannya dan ramah lingkungan karena enggak ada sisa botol plastik yang terbuang.
Baca Juga: Boleh Ditiru, 5 Seleb Hollywood Muda Ini Jadi Aktivis Kemanusiaan!
Kurangi Gula
Makanan modern seperti cookies, junk food, juice kalengan, minuman soda mengandung banyak gula. Sebenarnya tubuh kita enggak membutuhkan banyak gula, lho.
Parahnya lagi banyak jajanan atau snack menggunakan gula kimia. Jadi dari pada beli minuman manis, lebih baik minum air putih.
Boleh juga kita ganti dengan teh hijau, pepermint tea atau buah-buahan yang manis.
Baca Buku yang Inspiratif
Dengan membaca buku yang inspiratif membuat kita makin bersemangat dan punya mimpi.
Targetkan deh satu bulan kita membaca satu buku biografi orang sukses. Boleh juga idola kita. Kita bisa belajar dari mereka cara meraih kesuksesan.
Tidur Siang
Tidur siang itu penting lho. Enggak perlu lama-lama 30 menit juga cukup. bayangkan tubuh kita sebagai mesin, dia tetap butuh diistirahatkan sebelum digunakan agar hasilnya bisa maksimal.
Baca Juga: Enggak Selalu Enak, Ternyata Ini 5 Sisi Gelap Jadi Selebgram!
Ketawa
Cara paling murah dan efektif untuk hidup sehat adalah ketawa. Nongkrong dan berbagi cerita lucu sama teman atau ortu kita.
Boleh juga nonton kartu yang bisa bikin kita ngakak habis-habisan.(*)
KOMENTAR