2. Olahraga
Belum banyak yang tahu, ternyata olahraga enggak hanya menjaga kebugaran tubuh, tapi juga bisa membuat kuku lebih kuat dan sehat.
"Sekitar 20-30 menit latihan kardio tiga kali seminggu akan meningkatkan aliran darah ke tangan dan kaki," kata Glenn Kolansky, MD, Dermatologis dari New Jersey. Ini akan memperkuat kondisi kuku kita.
3. Mengonsumsi vitamin
Jika kuku tangan dan kaki kita mengalami kondisi rapuh, kita harus rajin mengonsumsi vitamin yang mengandung biotin.
Selain itu, kurangi penggunaan sepatu yang terlalu sempit dan bertumit tinggi. Sebab, alas kaki yang terlalu sempit membuat kulit di sekitar kaki kita sulit bernapas.
Baca Juga: Tetap Waspada, 3 Zodiak Ini Berpotensi Alami Kesialan di Minggu Pertama Oktober 2019
4. Wajib menggunakan base coat
Buat kita yang suka menggunakan cat kuku, biasakan untuk mengawalinya dengan menggunakan base coat atau warna nude ataupun bening, sebelum mengguakan warna lain yang lebih pekat.
Ini wajib kita lakukan untuk mencegah adanya bekas di kuku, yang dihasilkan sama warna yang lebih pekat, yang berpotensi membuat kuku tampak lebih kusam.
5. Rawat kuku dengan formula alami
Bisa kita coba di rumah, campur 1 sdt gula pasir, 1 sdt minyak zaitun, dan 1 sdt jus lemon, lalu aduk hingga rata.
Setelah itu, oles pada kuku dan kutikula, sembari dipijat dengan gerakan memutar selama 5-10 menit.
"Kegiatan sederhana ini akan meningkatkan sirkulasi dan memperlancarnya jadi kuku akan jadi lebih kuat," kata Bela Pandit, Ahli Penyakit Kaki. (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR