Sering Begah Setelah Makan? Ini 4 Cara Simpel untuk Mengatasinya

Cewekbanget.id - Sering merasa kenyang perut begah karena kekenyangan abis makan?

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan buat menghilangkan perut begah sehabis makan lho, girls.

Apa aja nih? Yuk cari tahu!

Baca Juga: Begini Jawaban Pevita Pearce saat Bentuk Tubuhnya yang Berotot Dikomentari. Netizen: Savage!

Berdiri dan jalan kaki

Berolahraga ringan bisa mencegah asam lambung buat naik, salah satu hal sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan berjalan kaki.

Terpenting sih badan gerak buat 'menurunkan' makanan setelah merasa kenyang.

Baca Juga: Yuk Ikuti Tutorial Simpel Makeup Glowing Buat Jalan Sama Pacar di Weekend Ini

Jangan langsung tiduran

Habis makan biasanya kita langsung pengin buat rebahan, kan?

Tapi sebaiknya jangan lakukan hal itu ya, girls karena sistem pencernaan di tubuh manusia dirancang buat memproses makanan dalam posisi duduk atau berdiri tegak.

Nah, posisi tiduraan justru menghambat sistem pencernaan yang lagi bekerja.

Selain itu juga bisa jadi pemicu buat penyakit asam lambung atau gangguan pernapasan pada orang yang punya penyakit asma.

Baca Juga: Dylan Carr Kebingungan saat Tersadar dari Koma Pasca Alami Kecelakaan Maut

Ganti baju yang lebih longgar

Kenapa orang-orang yang habis makan dan kekenyangan sering melonggarkan celananya? Itu karena pakaian yang ketat bisa menekan lambung.

Nah, tekanan pada lambung ini bisa menghambat proses pencernaan yang sedang dilakukan.

Kalau lagi di rumah, kamu bisa langsung mengganti pakaiannmu.

 

Minum air hangat

Walaupun merasa kenyang, tapi minum air hangat bisa melancarkan pencernaan kita, karena mampu mendorong gas keluar dari usus dan perut.

Tapi ingat, minum pelan-pelan ya, girls!
(*)

Baca Juga: Enggak Disangka 23 Idol Kpop Ini Sudah Keseringan Main Drama! Ada Idolamu?

PROMOTED CONTENT