Cewekbanget.id – Ngaku deh siapa di sini yang mengalami kesulitan tidur saat malam hari?
Padahal saat badan terasa capek pun kita tetap enggak bisa memejamkan mata.
Ternyata ada beberapa kebiasaan yang sering banget kita lakukan sehari-hari adalah penyebab kenapa kita kesulitan untuk tidur di malam hari.
Enggak cuma karena kopi lho, apa aja nih yang bisa jadi penyebab kita kesulitan tidur?
Baca Juga: Marsha Aruan Tampil Simpel Tapi Chic Pakai Tas Gucci Seharga Belasan Juta!
Banyak makan makanan manis
Makanan manis yang dikonsumsi sebelum tidur bikin gula darah naik karena system pencernaan bekerja lebih lambat untuk memcah glukosa sepanjang malam itu.
Saat kita kelebihan gula darah, gula akan menarik air dari jaringan tubuh dan bikin kita merasa haus sepanjang malam.
Selain itu juga bikin kita sering merasa pengin ke kamar mandi untuk buang air kecil.
Baca Juga: Cari Tahu Apakah Hari Ini Hari Keberuntunganmu Lewat Perhitungan Ini!
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR