Tingkatkan konsumsi protein
Makanan tinggi protein, seperti buah, sayuran, kacang, ikan, dan berbagai macam lainnya sangat penting untuk menjaga payudara tetap kencang dan bertumbuh cepat.
Makan makanan yang tinggi estrogen
Makanan yang tinggi estrogen juga penting untuk kita konsumsi, seperti telur, ayam, makanan yang mengandung kacang kedelai.
Namun, hanya konsumsi makanan ini secukupnya biar enggak terjadi hal-hal yang enggak dinginkan pada tubuh kita, ya!
Kurangi makanan tinggi testosteron
Percuma aja kalau kita rajin makan makanan estrogen, tapi enggak mengurangi makan makanan yang mengandung testosteron!
Makanan yang mengandung testosteron adalah daging, makanan manis, nasi putih, hingga keripik kentang!
Baca Juga: Ups, 3 Jenis Bra Ini Ternyata Enggak Bagus Buat Kesehatan Payudara!
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR