Ilustrasi istirahat
Biasanya kita merasa paling mengantuk di siang menjelang sore hari saat berpuasa, kan?
Enggak apa-apa kok, kalau kita mau memberikan sedikit waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat sejenak.
Siasati rasa kantuk dengan tidur siang selama 15-30 menit sebelum kembali melanjutkan aktivitas.
Baca Juga: 5 Tips Biar Enggak Lemas Selama Puasa di Bulan Ramadan. Semangat Terus!
Menggerakkan Tubuh
Olahraga
Kalau sudah mulai hilang fokus di tengah aktivitas saat berpuasa, tandanya sudah waktunya kita menggerakkan tubuh.
Untuk mengusir rasa kantuk, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki 5-10 menit di area rumah.
Atau kita juga dapat melakukan peregangan dan gerak tubuh ringan di tempat duduk agar merasa lebih segar dan tubuh enggak kaku.
Baca Juga: Tips Aman Berolahraga Ketika Puasa. Baiknya Pas Mau Buka Puasa!
Mendengarkan Musik
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR