CewekBanget.ID - Saat bulan puasa seperti sekarang, biasanya kita bakal lebih sering menjumpai timun suri dan blewah.
Yang jadi pertanyaan, kenapa kedua buah ini jadi lebih sering kita temui ketika bulan puasa ya? Memang apa khasiat keduanya buat kesehatan?
Yuk cari tahu 5 khasiat timun suri dan blewah buat berbuka puasa!
Baca Juga: Waspada! Ternyata Ini Bahaya Minum Teh Manis Untuk Berbuka Puasa!
Menghilangkan dehidrasi
Kalau yang satu ini seharusnya enggak perlu dipertanyakan lagi.
Timun suri dan blewah memang dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan air tinggi, sehingga bisa menghilangkan dehidrasi akibat puasa.
Selain itu, di dalamnya juga ada kandungan kalium sebagai elektrolit tubuh yang bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita, nih!
Bikin metabolisme lancar
Tahukah kamu kalau makanan dengan cairan tinggi, seperti timun suri dan blewah bisa bikin metabolisme jadi lancar?
Air sendiri bisa membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, serta mengeluarkan zat berbahaya dalam tubuh.
Dengan begitu, tubuh enggak bakalan kenapa-napa, deh!
Detoks tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan dalam poin sebelumnya, timun suri dan blewah yang kaya air bakalan bikin zat berbahaya keluar dari tubuh.
Cairan dari timun suri dan blewah juga bisa melarutkan mineral dan vitamin dari makanan yang kita konsumsi, jadi tubuh bakal dapat gizi yang lebih tinggi, nih!
Baca Juga: 3 Hal saat Makan Buka Puasa yang Sebaiknya Dihindari Selama Ramadhan!
Hilangkan rasa letih dan lesu
Selama puasa, kita jadi sulit mendapatkan gizi dari makanan, sehingga lebih gampang letih dan lesu.
Dengan makan tiun suri dan blewah yang di dalamnya punya kandungan vitamin C yang tinggi, tubuh bakal enggak mudah letih dan lesu, lho!
Tinggi antioksidan
Berkat kandungan vitamin C dan E yang tinggi, timun suri dan blewah memang bisa bikin antioksidan dalam tubuh jadi tinggi!
Antioksidan sendiri sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan menyerang radikal bebas, sehingga kita enggak gampang terserang penyakit mematikan.
Pas banget dikonsumsi saat puasa di tengah wabah Corona, deh!
(*)
Baca Juga: #HadapiCorona, 5 Makanan Buka Puasa Ini Sehat Banget. Anak Kos Bisa!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR