CewekBanget.ID - Akibat pandemi virus corona (COVID-19), segala rutinitas harian kita berubah menjadi kegiatan jarak jauh dari rumah karena pemberlakuan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).
Barangkali kita sempat berpikir, seharusnya beraktivitas dari rumah lebih dapat menghemat energi kita.
Tapi kenyataannya, seringkali kita justru merasa lebih cepat lelah saat melakukan rutinitas sehari-hari di rumah, yang biasanya kita lakukan di luar ruangan seperti di sekolah atau kantor.
Kira-kira kenapa hal tersebut bisa terjadi dan bagaimana cara mengatasinya, ya?
Baca Juga: Self-Quarantine di Rumah Malah Bikin Lebih Mudah Lelah! Kok Bisa?
Rutinitas Tanpa Batas
Biasanya, saat kita beraktivitas di luar rumah, kita memiliki batasan waktu masing-masing untuk berkegiatan, misalnya untuk belajar dan tidur.
Nah, perubahan siklus dan pola kegiatan sehari-hari yang kini serba dilakukan dari rumah atau jarak jauh membuat kita merasa waktu yang kita miliki semakin fleksibel, sehingga kita bisa melakukan rutinitas kapan saja, dengan waktu selama yang kita mau.
Misalnya, waktu untuk bepergian dari rumah ke tempat lain seperti sekolah atau kantor kini kosong sehingga kita cenderung menggunakannya untuk tidur atau bermalas-malasan lebih lama.
Hal ini kemudian membuat kita justru jadi merasa lebih cepat lelah di rumah karena tubuh kita kehilangan orientasi waktu yang tepat untuk beristirahat dengan benar.
Untuk itu, coba ciptakan rutinitas baru seperti olahraga yang bisa mengisi waktu kosong tersebut dengan tepat dan dapat mempersiapkan tubuh kita untuk melakukan aktivitas harian lainnya, sekaligus memenuhi jadwal dan durasi aktivitas seperti saat anjuran PSBB belum berlaku.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR