Smoothies
Smoothies
Selain mengenyangkan, tentunya minuman ini sehat dan enggak sulit membuatnya.
Asupan nutrisi dari buah-buahan bisa kita dapatkan dengan meminum smoothies.
Smoothies yang kaya serat dan vitamin juga dapat membuat kita merasa lebih kenyang.
Kita bisa membuat smoothies dengan kombinasi beberapa buah sekaligus agar rasanya lebih enak dan bervariasi.
Susu
Dua gelas susu
Tentunya mengonsumsi susu dapat menambah energi dan meningkatkan performa otak agar bekerja lebih baik.
Susu juga dapat mengenyangkan, jadi kita enggak perlu mengonsumsi terlalu banyak kalori saat sahur.
Kalau kita alergi susu sapi, kita bisa meminum susu nabati dari bahan makanan protein nabati yang memiliki kandungan protein, serat, dan fitonutrien yang tinggi.
Maka dari itu, mengonsumsi susu nabati dapat membuat kita lebih kenyang.
Kita juga bisa menambahkan sereal kalau pengin perut lebih terisi lagi.
Baca Juga: Kesiangan, Bagaimana Hukum Puasa Ramadhan Saat Kita Enggak Sahur?
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR