Blewah dan 5 Buah Lainnya Ini Bagus Buat Buka Puasa Ramadhan Lho!

CewekBanget.ID - Saat sahur dan berbuka puasa, pastikan asupan nutrisi kita tetap terjaga ya, girls.

Untuk berbuka puasa, kita bisa mulai mencukupi gizi dengan mengonsumsi buah-buahan.

Kalau biasanya kita tahu kurma dan manfaatnya untuk tubuh saat berbuka puasa, jangan lewatkan juga beberapa buah-buahan berikut ini.

Baca Juga: Blewah dan 4 Buah Ini Diandalkan Banget Buat Buka Puasa! Hmm, Lezat!

Pisang

Pisang dapat menjadi salah satu buah untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Pisang memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, dan vitamin C yang cukup tinggi.

Buah ini juga memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang baik bagi tubuh, jadi tepat jika kita mengonsumsi pisang saat berbuka puasa dan sahur.

Blewah

Buka puasa di bulan Ramadhan rasanya belum lengkap tanpa kehadiran blewah, betul enggak girls?

Blewah dengan rasa yang segar dan lembut membuatnya banyak dijadikan sebagai campuran minuman atau sirup sebagai menu berbuka.

Selain itu, blewah juga mengandung vitamin A dan memiliki kandungan serat yang baik bagi pencernaan.

Baca Juga: Detoks Tubuh dengan Minum Air Apel & Kayu Manis Setiap Hari!

Apel

Dengan kandungan vitamin yang cukup lengkap, apel dapat menjadi pilihan tepat untuk sajian awal saat berbuka puasa.

Selain rasanya yang manis, apel juga memiliki kandungan vitamin A, B, dan C yang cukup tinggi.

Apel pun dapat menangkal radikal bebas serta berbagai bakteri lainnya dari dalam tubuh.

Jeruk

Jeruk bakal mengembalikan dan menjaga stamina kita setelah lebih dari 12 jam berpuasa.

Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi, jeruk akan memberikan sensasi segar, terutama jika dikonsumsi sesaat setelah berbuka puasa.

Rasa haus selama puasa pun akan terbayarkan dengan mengonsumsi jeruk.

Baca Juga: Pepaya Efektif Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari, Ternyata Ini Alasannya!

Pepaya

Pepaya adalah buah lain yang kaya vitamin C dan serat alami.

Pepaya dapat memberikan sensasi segar dan nyaman pada saluran pencernaan.

Jadi tubuh juga akan terasa lebih baik selama berpuasa karena pencernaan lebih sehat.

Semangka

Kalau masalah kesegaran, kita enggak mungkin melewatkan semangka.

Selain kandungan vitamin yang cukup lengkap, semangka juga mengandung air dalam jumlah yang cukup banyak.

Nah, jadi ada banyak pilihan buah-buahan yang bisa kita konsumsi untuk berbuka puasa, girls.

(*)

PROMOTED CONTENT