CewekBanget.ID - Duh, diare saat sedang berpuasa menyusahkan, deh!
Kita harus mengetahui berbagai penyebab terjadinya diare di tengah puasa agar tahu cara mengatasinya.
Tapi secara umum, ini beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi diare selama berpuasa.
Baca Juga: Ini Penyebab Masalah Pencernaan Saat Menstruasi Menurut Dokter!
Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak
daging penuh lemak
Jika kita sudah mengetahui penyebab diare saat berpuasa, berarti kita harus menghindarinya agar enggak mengalami diare lagi.
Pilihlah makanan yang aman untuk sahur dan berbuka puasa.
Kurangi mengonsumsi makanan tinggi lemak menjadi kurang dari 15 gram per hari saja, karena lemak dapat memperparah diare dan sakit perut.
Juga, jika diare kita belum sepenuhnya sembuh, hindari bahan makanan seperti daging merah, mentega, margarin, produk susu, makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan kemasan siap makan, dan makanan olahan.
Penuhi Asupan Cairan Tubuh
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR