Alpukat
Selanjutnya, kita bisa jadikan alpukat sebagai pilihan, girls.
Dilansir dari kompas.com, alpukat mengandung serat yang bermanfaat untuk memberikan efek kenyang yang lama, sehingga tubuh tidak mudah lapar saat berpuasa.
Baca Juga: Bekas Jerawat Hilang Berkat 3 Skincare Glycolic Acid Lokal Ini!
Selain itu, serat juga berfungsi untuk merawat sistem pencernaan dan menghindari risiko penyakit pencernaan seperti sembelit selama masa puasa.
Oiya, kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki alpukat juga dapat membantu tubuh untuk mengontrol kadar kolesterol.
Buah alpukat
Kurma
Mengandung banyak serat, konsumsi kurma bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya dapat melancarkan pencernaan sehingga mencegah sembelit.
Selain itu, serat dalam kurma juga berpotensi mengontrol gula darah, lho! pas banget buat jadi pilihan buah yang kita konsumsi saat sahur.
Baca Juga: Bekas Jerawat Hilang Berkat 3 Skincare Glycolic Acid Lokal Ini!
Masih ada 4 buah lagi yang cocok banget kita konsumsi saat sahur. Tungguin part 2-nya, ya!
(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR