#HadapiCorona, Yuk Olahraga Zumba Buat Tingkatkan Imunitas Tubuh!

Cewekbanget.id - Mencegah penularan covid-19 semakin meluas, pemerintah pun menerapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dan juga menghimbau kita untuk tetap berkegiatan di rumah aja.

Nah, mengisi waktu luang di rumah dan biar enggak bosan karena di rumah aja, kita bisa meluangkan waktu buat berolahraga, girls.

Selain membuat kita lebih sehat dan bugar, berolahraga juga membuat kita lebih happy dan enggak bosanakibat rutinitas yang itu-itu aja.

Baca Juga: 3 Hal Asyik Biar Bisa Makin Dekat dengan Teman Selain Silaturahmi Online!

Olahraga juga jadi salah satu cara ampuh buat tingkatkan imunitas tubuh, sehingga kita makin kuat buat #HadapiCorona! he-he.

Salah satu olahraga yang enggak boleh ketinggalan buat dicoba adalah zumba.

Dilansir dari health.grid.id, zumba merupakan salah satu latihan kebugaran yang gerakannya terdiri dari perpaduan tarian salsa dan gerakan tari latin.

Zumba pun punya segudang manfaat buat kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Membakar kalori

Sebuah studi kecil dari La Crosse Exercise and Health Program, University of Wisconsin, USA, yang dilansir dari health.grid.id, menemukan bahwa standar kelas Zumba berdurasi 39 menit membakar rata-rata 9,5 kalori per menit, yang jika ditotal berjumlah 369 kalori. Angka tersebut cukup tinggi untuk menurunkan atau mempertahanklan berat badan ideal, lho!

Baca Juga: Takut Kolesterol Usai Lebaran? Ini 5 Buah Penurun Kolesterol yang Bisa Kita Konsumsi