Kemungkinan kedua karena faktor psikis, yaitu stres. Meski awalnya terasa menyenangkan karena enggak perlu aktivitas keluar, karantina mandiri juga bisa membuat stres! Terutama bagi yang terbiasa bekerja/beraktivitas di luar ruangan.
Stres dapat memicu reaksi hormonal, seperti meningkatnya hormon androgen yang menyebabkan timbulnya jerawat karena merangsang produksi kelenjar minyak berlebih.
Baca Juga: Tips Makeup Sehari-hari yang Simpel & Natural Ala Josephine Firmstone!
Cara atasi jerawat
Menurut dr. Dedi cara terbaik untuk mengatasi jerawat adalah rutin menjaga kebersihan wajah dan badan meski di rumah saja.
Jangan lupa untuk gunakan sabun yang memang sesuai dengan kondisi dan masalah kulit kita ya, girls.
Selain itu, bisa dilengkapi dengan rutin menggunakan sunscreen, melakukan eksfoliasi seminggu sekali, minum air putih, serta makan sayur dan buah yang kaya vitamin dan antioksidan.
Memakai sunscreen
Sementara itu untuk mencegah terjadinya stres psikis, sebaiknya kita bikin jadwal kegiatan di rumah dan jangan lupa selingi dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan olahraga, biar enggak monoton.
Baca Juga: Tampil Keren Pakai Rok Floral dengan Tiru 4 Trik Ala Alika Islamadina!
Hindari beberapa jenis makanan
Buat mengatasi jerawat, kita juga perlu menghindari jenis makanan yang bisa memicu jerawat seperti produk susu, makanan manis, karbohidrat tinggi dan makanan berlemak.
"Walaupun susu merupakan salah satu sumber vitamin D yang baik bagi kesehatan dan daya tahan tubuh, namun sebaiknya bagi yang berjerawat dapat menggantinya dengan asupan vitamin D yang lain," ujar dr. Dedi.
Selain itu, kita juga sebaiknya mengurangi makanan yang mengandung kadar gula tinggi atau karbohidrat tinggi.
Hal itu karena produk gula dapat memicu inflamasi atau peradangan di setiap organ kita bila berlebih jumlahnya. Termasuk juga di kelenjar minyak kulit wajah.
Makanan seperti junk food dan gorengan juga sebaiknya dikurangi, karena kandungan lemaknya yang tinggi akan memicu peradangan di kulit termasuk di wajah.
Oiya, kacang-kacangan sebaiknya juga dihindari, girls. Terutama yang kadar lemaknya tinggi, seperti kacang tanah dan kacang yang proses pembuatannya digoreng.
Baca Juga: Yuk, Kepoin OOTD Buat Tampil Kece Pakai 6 Model Tas Ala Yuki Kato!
Itu dia ulasan tentang beberapa penyebab dan cara mengatasi jerawat yang muncul meski kita banyak beraktivitas di rumah aja.
Tetap sehat dan semangat untuk bersama #HadapiCorona ya, girls!
(*)
Artikel ini pernah tayang di health.grid.id dengan judul "Mengatasi Jerawat Saat Di Rumah Saja karena Pandemi Covid-19"
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR