Daging merah
Steak
Walaupun sulit, memang kita sebenarnya mengurangi daging merah mulai dari sekarang.
Daging merah memang tinggi protein, tapi sayangnya juga tinggi kandungan lemak jenuh yang bisa membuat kita jadi makan banyak.
Jadinya, kita bakalan gampang banget gendut, lho!
Kalau memang mau makan daging merah, sebaiknya pastikan daging tersebut benar-benar daging organik dan hewannya diberi makan rumput!
Karbohidrat olahan
Ragam kue kering
Karbohidrat olahan, seperti roti tawar putih, pasta, beragam olahan roti, sereal, dessert, hingga nasi putih sebenarnya enggak disarankan para ahli untuk dimakan setiap hari.
Parahnya lagi, karbohidrat olahan ternyata bisa bikin hormon testosteron dalam tubuh kita menjadi rendah.
Alhasil, tubuh bakalan kesulitan turun berat badan, selalu merasa lemas, tulang keropos, hingga gampang depresi!
(*)
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu! Apa Itu Menstrual Cup dan Untung Rugi Memakainya!
| Source | : | Bustle |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR