1. Bawang putih
Dilansir dari hellosehat.com, berdasarkan studi dalam Jurnal Clinical Nutrition tahun 2012, bawang putih mengandung vitamin C dan senyawa allicin yang bantu menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit, dan mempercepat proses penyembuhan penyakitnya.
Fyi, bawang putih sebagai bahan alami redakan pilek sangat efektif jika dimakan mentah. Atau bisa juga kalau dicampur dengan masakan sehari-hari.
Salah satunya dengan mengolah bawang putih untuk campuran sup ayam.
Kedua bahan tersebut ampuh redakan pilek, karena di dalam daging ayam juga terdapat zat yang disebut carnosine yang membantu kurangi gejala pilek.
Baca Juga: 6 Drama Korea Ini Rilis di Bulan Juli 2020. Enggak Sabar Nonton!
2. Garam
Banyak penelitian yang menyatakan bahwa air garam dapat membantu mencegah pilek jadi semakin parah.
Itu karena larutan garam dapat membantu mencairkan lendir yang lengket dan menempel di dinding hidung serta tenggorokan.
Selain itu, buat kita yang sehat juga bisa berkumur dengan air garam untuk mencegah supaya enggak tertular pilek.
Caranya mudah banget, larutkan setengah sendok garam dalam satu gelas air hangat. Lalu, kumur dengan air garam selama beberapa detik dan buang airnya.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR