CewekBanget.ID - Sudah enggak perlu dipertanyakan lagi kalau skincare memang jadi kebutuhan kulit cewek zaman sekarang.
Namun ternyata, enggak selamanya skincare bisa jadi kunci kulit yang bersih dan glowing, lho!
Yuk cari tahu lebih lanjut 5 hal yang bikin kulit jadi glowing dan bersih tanpa perlu menggunakan skincare!
Baca Juga: Wajib Punya! Ini 4 Skincare Bikin Tekstur Kulit Jadi Halus & Lembut!
Jangan stres!
stres
Ketika kita lagi stres, otak kita bakal melepaskan hormon kortisol yang ternyata mengurangi peredaran oksigen dalam kulit.
Kalau sudah begini, kulit kita bakalan kekurangan nutrisi dan enggak bisa memperbaiki diri sendiri.
Alhasil, kulit bakalan jadi gampang jerawatan, penuaan dini, hingga terlihat kusam dan butek!
Yuk coba belajar meditasi atau lebih banyak istirahat biar enggak gampang stres. Sekadar mengeluarka unek-unek ke orang lain juga bisa membantu biar kita enggak stres, lho!
Kurangi pakai makeup
Menghapus makeup
Makeup memang bisa bikin kulit kita jadi lebih flawless dan kita juga lebih percaya diri.
Namun enggak dimungkiri kalau kita sebenarnya tahu makeup bisa membuat kulit kita jadi rusak dan bermasalah, walaupun makeup yang kita pilih sudah oil-free dan ada kandungan non-comedogenic.
Jadi pastikan kurangi pemakaian makeup untuk membiarkan kulit bernapas dengan lega dan menyembuhkan diri sendiri.
Kalaupun tetap ingin menggunakan makeup, pastikan untuk selalu menghapus makeup dengan bersih menggunakan metode double cleansing.
Jangan lupa juga untuk selalu membersihkan alat makeup, ya!
Tidur nyenyak
Posisi tidur telentang
Tidur nyenyak adalah kewajiban kalau kita pengin punya kulit yang glowing alami tanpa skincare, nih.
Saat kita lagi tidur, kulit bakalan memperbaiki dirinya sendiri, memproduksi sel kulit yang baru, dan menjadikan kulit jadi lebih bersih seta glowing alami.
Untuk it, sebaiknya kita tidur minimal 8 jam perhari dengan keadaan kamar yang dingin dan gelap biar tidur jadi lebih nyenyak.
Ada baiknya juga untuk mengganti seprai bantal setidaknya seminggu sekali. Seprai bantal biasanya jadi tempat paling kotor, karena terkena minyak yang diproduksi kulit saat kita lagi tidur. Kalau kita enggak menggantinya, seprai yang kotor bakalan kembali mengotori wajah kita.
Akan jauh lebih baik kalau kita bisa mengganti seprai dengan seprai berbahan silk yang lebih ramah untuk kulit dan rambut kita, lho!
Baca Juga: 3 Barang yang Sering Kita Pakai Sehari-hari Ini Ternyata Merusak Kulit
Olahraga
Olahraga
Olahraga itu bukan cuma penting untuk menjaga bentuk tubuh, tapi juga penting untuk bikin kulit jadi glowing dan bersih secara alami.
Olahraga itu membuat peredaran darah menjadi lancar, sehingga perubahan sel kulit menjadi lebih cepat.
Selain itu, olahraga bakal mengeluarkan keringat, yang artinya kita bisa sekalian menghilangkan racun pada tubuh.
Lagipula, olahraga bisa membuat mood menjadi lebih baik dan stres jadi menghilang, karena otak kita dipenuhi dengan hormon endorfin yang bikin bahagia!
Perhatikan pola makan
makan sayuran
Apa yang kita makan bakalan berpengaruh pada kulit kita. Makanya kita harus menyuplai kulit dengan nutrisi dan vitamin yang bisa membuat kulit jadi glowing, nih.
Cara paling mudah adalah perbanyak makan sayur-sayuran, kayak brokoli dan kol yang bisa meningkatkan antioksidan dalam tubuh dan bisa mendetoks tubuh.
Buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti buah citrus juga boleh dimakan setiap hari untuk memberikan nutrisi pada kulit kita.
Coba jauhi makanan dengan kandungan minyak jenuh, gula, hingga produk susu yang bisa menyebabkan radang pada kulit dan memicu produksi minyak pada kulit kita.
(*)
Baca Juga: Sebelum 20 Tahun, Remaja Wajib Punya 5 Kebiasaan Merawat Kulit Ini!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR