Para ahli merekomendasikan agar penderita diabetes bijak mengonsumsi asupan manis dan karbohidrat, terutama bagi penderita yang mengonsumsi insulin.
Penderita perlu lebih cermat menghitung karbohidrat termasuk madu yang dikonsumsi setiap hari.
Minum madu untuk penderita diabetes sebenarnya enggak ada bedanya dengan mengonsumsi gula, karena madu dan gula sama-sama bisa meningkatkan kadar gula darah.
Sejumlah madu juga cenderung lebih manis dari gula, bahkan memiliki karbohidrat dan kalori lebih tinggi ketimbang gula pasir.
Penderita diabetes boleh sesekali minum madu, tapi dalam jumlah kecil dan enggak berlebihan.
Sebelum minum madu, penderita diabetes juga sebaiknya tetap menghitung konsumsi karbohidrat total sepanjang hari agar gula darah tetap terkontrol.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter terkait jenis diet yang tepat saat penderita diabetes ingin minum madu.
Baca Juga: Bermanfaat Buat Kesehatan, Ini 4 Rekomendasi Madu Alami yang Bisa Jadi Pilihan!
Keuntungan Minum Madu Bagi Penderita Diabetes?
Para ahli enggak semuanya sepakat madu boleh dikonsumsi penderita diabetes.
Studi memang menunjukkan, madu memiliki zat antiperadangan dan antioksidan.
Keduanya penting bagi penderita diabetes karena gula darah tinggi dapat meningkatkan peradangan.
Namun, perlu dipertimbangkan, banyak jenis makanan lain yang tinggi antioksidan tanpa membuat gula darah melonjak, misalkan sayur dan buah-buahan.
Jadi, penderita diabetes enggak hanya bisa mengandalkan madu untuk mencukupi kebutuhan antioksidannya.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR