Ganti dengan mindset kalau hal baik akan berbuah manis lewat usaha yang kita lakukan.
Singkatnya, jangan pesimis. Tanamkan semangat buat optimis dan percaya kalau kita bisa jadi orang yang sukses.
Lakukan hal yang menyenangkan
Saat kita mulai overthinking lagi, distract diri kita dengan melakukan hal-hal yang lebih menyenangkan, positif, dan sehat buat pikiran kita.
Misalnya seperti meditasi, menari, berolahraga, belajar instrument musik, merajut, menggambar, dan lain-lain.
Baca Juga: Mulai Detoksifikasi Sejak Pagi Hari dengan 5 Langkah Ini Supaya Sehat!
Put things into perspective
Emang lebih gampang membuat suatu hal jadi makin besar dan negatif dari sebelumnya.
Kalau kita udah mulai berandai-andai tentang hal yang buruk, sebaiknya kita tanyakan pada diri sendiri, “Apakah hal ini bakal penting di masa depan buat kita?”
Misalnya ketika kita ragu buat mengikuti lomba bermain piano karena takut bakal kalah.
Terus tanyakan deh, ke diri sendiri, “Kira-kira juara di lomba ini penting enggak sih buat masa depan kita nanti?”
Eh, ternyata menjadi juara di lomba ini bisa memperlancar kita buat masuk di sekolah musik impian kita.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR