CewekBanget.ID - Girls, pernah enggak rasanya pengin 'meledak' karena emosi?
Hal ini bisa terjadi karena kita sudah cukup lama memendam emosi.
Setiap orang punya limitnya masing-masing, sehingga ketika sudah enggak bisa menahan akhirnya bakal meledak emosinya.
Nah, ledakan emosi ini sebenarnya enggak cukup baik juga karena bisa saja bentuknya akan merugikan diri kita sendiri hingga orang lain.
Baca Juga: 5 Alasan Kehidupan Kita Enggak Ada Kemajuan Untuk Capai Kesuksesan
Misal, kita jadi membanting barang di rumah atau jadi mengatakan hal yang bisa menyakiti orang lain.
Sebenarnya ini jadi alasan kenapa sebaiknya kita enggak memendam emosi kita.
Kalau lagi sedih, maka kita luapkan dengan menangis.
Atau ketika lagi marah, kita ungkapkan rasa keberatan kita, jangan ditahan.
Tapi kalau sudah terlanjur dan rasanya emosi mau meledak, bisa lakukan 3 hal ini girls!
Baca Juga: Jenis Flek di Wajah Ada 4 Lho! Lalu Gimana Cara Menghilangkannya?
Mengunci Diri di Kamar Karena Butuh Waktu untuk Sendiri
Saat emosi sudah enggak tertahankan lagi, sebaiknya kita 'lari' ke kamar dan minta waktu untuk sendirian.
Di saat seperti ini memang yang bisa mengendalikan diri kita ya kita sendiri girls.
Orang lain mau bicara apa juga sangat mungkin enggak kita dengarkan.
Makanya, kita butuh waktu untuk sendiri dan dengarkan isi hati kita.
Mengunci diri di sini bukan kita enggak ngapa-ngapain ya, tapi kita benar-benar evaluasi diri dan memikirkan apa yang harus kita lakukan selanjutnya.
Dan juga mengunci diri sebenarnya menghindarkan kita dari tindakan yang bisa menyakitkan hati orang lain karena emosi kita yang lagi labil.
Tapi jangan mengunci diri terlalu lama, kita harus punya limit sendiri dan janji akan keluar di waktu tertentu.
Misalnya kita janji pada diri sendiri akan keluar kamar dan coba hadapi kenyataan ketika malam atau pagi hari.
Ini juga sekalian kita katakan ke orang di sekitar untuk enggak mengganggu sampai waktu itu, dan janji pada mereka kita akan baik-baik saja.
Luapkan Emosi dengan Menangis
Emosi yang meledak sangat memungkinkan kita untuk bicara hal yang menyakitkan atau melakukan tindakan yang berbahaya.
Karena itu, alihkan semua ini dengan tangisan, girls.
Luapkan perasaan kecewa kita sambil menangis dan ini udah enggak peduli lagi dilihat oleh orang lain atau kita lakuka ketika lagi mengunci diri seperti di poin pertama.
Menangis bukan karena kita lemah kok, tapi justru ini senjata untuk menguatkan diri kita.
Yakin kok, setelah menangis kita pasti akan merasa lebih tegar dari sebelumnya.
Menangis itu bisa menyembuhkan kita kok.
Baca Juga: Diet GM: Turun Hingga 6 Kg dalam Seminggu dengan Menu Diet Simpel Ini!
Makan Apapun yang Kita Mau
Ada orang yang ketika dia makan makanan yang pedas, bisa membuat pikirannya jernih kembali.
Bahkan, ketika makan pedas bisa sekalian nangis seperti di poin kedua karena air mata kita mau enggak mau pasti turun karena kepedesan.
Mungkin kita pernah nih melihat ada orang yang menangis ketika makan pedas, padahal rasa pedasnya mungkin biasa saja.
Bisa jadi, dia lagi coba mengalihkan emosinya dengan menangis dan menyembunyikannya dengan makan makanan pedas.
Yup, kita bisa coba lakukan hal yang sama ya.
Atau kalau memang kita suka makan manis, bisa langsung alihkan ke makanan manis.
Kita hanya perlu duduk di suatu tempat yang tenang, sambil makan cokelat.
Faktanya, cokelat mengandung molekul psikoaktif yang bisa mana ini bisa membuat kita jadi merasa nyaman.
Sebelum emosi kita meledak, masih ada kesempatan untuk mencegahnya kok, girls!
Ingat, jangan terlalu lama memendam emosi yaa, karena kalau sampai kita enggak bisa mengendalikannya maka hanya penyesalan yang akan terjadi.
(*)
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR