Rasa haus tidak selalu menjadi indikator awal saat tubuh kekurangan cairan, lho.
Faktanya, sebagian besar orang, terutama orang dewasa yang lebih tua, enggak merasa haus sampai mereka mengalami dehidrasi.
Makanya, penting untuk menambah asupan air saat cuaca panas atau saat kita sedang sakit.
Baca Juga: Mulut Kering Bikin Enggak Nyaman? Begini 8 Cara Mengatasinya!
Dilansi dari laman CNN, ini dia gejala dehidrasi saat perubahan cuaca!
Gejala Dehidrasi
Sakit tenggorokan
Selain enggak selalu perkara haus, tanda dan gejala dehidrasi juga bisa jadi berbeda bergantung usia.
Pada bayi atau anak kecil gejalanya dapat berupa mulut dan lidah kering dan enggak ada air mata saat menangis, mata dan pipi cekung, dan lesu.
Sementara pada orang dewasa, tanda dehidrasi antara lain haus yang ekstrem, jarang buang air kecil, urin berwarna gelap, lelah, pusing, dan bingung.
Gejala dehidrasi lainnya yakni tubuh menggigil karena tubuh mulai membatasi aliran darah dalam kulit.
Air memiliki sifat menahan panas, jadi jika kita terhidrasi, kita enggak akan mudah kedinginan bahkan ketika berada di lingkungan yang dingin sekalipun.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR