CewekBanget.ID - Girls, enggak bisa dipungkiri, hubungan kita dan sahabat memang enggak selalu berjalan mulus, ya.
Adakalanya kita dan sahabat pun ribut atau berantem, entah karena masalah sepele atau masalah yang cukup besar.
Namun saat berantem sama sahabat, penting buat kita untuk coba menenangkan diri sendiri biar masalah enggak makin parah.
Jangan sampai emosi kita yang masih meluap-luap mengambil alih dan memperkeruh suasana.
Biar enggak makin emosi, kita bisa coba 4 cara berikut ini buat tenangkan pikiran setelah berantem sama sahabat!
1. Menjauh sementara
Menjauh sebentar kita gunakan sebagai waktu untuk menenangkan diri.
Daripada kita dan sahabat saling marah dan akhirnya makin sakit hati, akan jauh lebih baik kalau kita menjauh sebentar.
Kita perlu sedikit memberi jarak saat berantem dengan sahabat, supaya kitanya lebih tenang dan kembali mampu berpikir lebih jernih.
Setelah amarah surut, baru deh kita bisa membicarakan masalah dengan lebih baik dan juga meminta maaf.
Baca Juga: Mega Terkenal, Gaya Hidup 5 Seleb Hollywood Ini Anti Foya-foya!
2. Introspeksi diri
Setelah memberi ruang buat diri sendiri, itu berarti waktunya kita introspeksi diri, girls.
Coba untuk diam dan mulai bertanya ke diri sendiri apa yang membuat kita bisa berantem sama sahabat.
Cara ini juga terbilang ampuh meredam emosi dan bikin kita jauh lebih tenang.
Bisa jadi, sebenarnya kita yang melakukan kesalahan terlebih dahulu sehingga membuat sahabat jadi marah besar. Atau bisa jadi kemarahan kita adalah akumulasi karena kesalahan sahabat.
Introspeksi diri nampaknya jadi waktu yang tepat buat kita belajar menerima dan memaklumi sesuatu dengan suasana yang lebih tenang.
3. Tarik nafas dalam-dalam dan coba bicara dengan sahabat
Yup! Tarik nafas dalam-dalam atau yang sering kita sebut sebagai latihan pernafasan juga bisa memberikan rasa tenang, lho. Apalagi setelah berantem sama sahabat.
Kita cukup ambil nafas dalam-dalam lalu tahan selama beberapa detik sambil memejamkan mata, lalu hembuskan perlahan.
Ulangi cara tersebut beberapa kali, ya.
Setelah cukup tenang, waktunya kita bicara dengan sahabat.
Jangan pernah bicara dengan kasar, tapi tunjukkan bahasa tubuh yang damai. Dengan begitu sahabat akan lebih tenang dan mau terbuka untuk bicara sama kita.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Bisa Bikin Kita Mimpi Buruk di Malam Hari! Kok Bisa?
4. Cerita sama orang lain
Cara yang terakhir, kita bisa kok cerita sama orang lain yang kita percaya soal masalah kita dengan sahabat.
Bisa saudara, entah itu kakak atau adik, orangtua ataupun pacar.
Berbagi cerita bakal membuat kita lebih tenang dan sedikit mengurangi beban.
Kita juga bisa dapat saran dan nasihat dari mereka, yang juga bermanfaat bikin kita dan sahabat cepat baikan.
Cara ini lebih baik daripada kita harus marah-marah balik ke sahabat, yang justru bakal memperparah keadaan.
Setelah tenang, kita lebih mampu berpikir dengan jernih dan bisa berdamai sama keadaan. Yup! enggak ada salahnya juga buat minta maaf duluan. Oke?
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR