CewekBanget.ID - Perut kembung merupakan kondisi saat perut terasa membengkak atau membesar.
Biasanya perut kembung terjadi karena produksi gas atau masalah pencernaan setelah mengonsumsi makanan.
Perut kembung bukan tanda kondisi medis yang serius.
Namun, perut kembung dapat menimbulkan rasa sakit dan enggak nyaman.
Oleh karena itu, hindari sejumlah makanan yang dapat menyebabkan perut kembung.
Baca Juga: Jangan Diabaikan! 4 Penyakit Ini Bisa Dideteksi dari perut Kembung!
Kacang-Kacangan
Buah dan kacang-kacangan
Sebagian besar kacang-kacang mengandung gula alpha-galactosides yang termasuk dalam kelompok karbohidrat FODMAP.
Kelompok karbohidrat ini memiliki rantai pendek yang kemudian difermentasi oleh bakteri usus, dan hasil fermentasi tersebut sebagiannya berbentuk gas.
Bagi sebagian orang, FODMAP menyediakan makanan untuk bakteri di pencernaan dan enggak menimbulkan masalah.
Namun, bagi sebagian lain, jenis karbohidrat ini dapat membuat perut kembung.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR