Iri Pada Sahabat? 7 Hal Ini Harus Dilakukan Biar Enggak Jadi Toxic!

Kita dapat memilih meditasi terpandu atau menarik napas dalam-dalam dan berlatih memfokuskan pikiran.

Ini mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi seiring waktu meditasi dapat membantu kita menahan keinginan untuk menganggap perasaan iri terlalu serius.

Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Teman yang Jadi Musuh dalam Selimut. Waspada!

Menghargai Persahabatan

Masuk akal jika kita turut berbahagia untuk sahabat dan berharap kita berada pada nasib yang yang sama.

Namun, saat kita menghadapi konflik emosi, ada kecenderungan bagi kita untuk lebih fokus pada satu emosi daripada yang lain.

Dibandingkan berfokus pada emosi itu, lebih baik apabila kita mengakui rasa iri dan mengingatkan diri sendiri betapa kita sangat menghargai persahabatan. 

Mengingatkan diri sendiri tentang saat-saat indah bersama sahabat dapat membantu kita fokus pada hal-hal penting.

Bicarakan Pada Sahabat Kita

Sekali lagi, ini bukanlah suatu keharusan, tetapi membicarakan dengannya dapat memperdalam hubungan kita dengan tepat.

Memang, hal ini enggak harus dikatakan secara langsung karena akan membuat mereka merasa bersalah.

PROMOTED CONTENT